[新聞資訊] 月經來時；少吃冰！?

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吃冰，腸胃反射比較厲害者，容易使子宮收縮得較強烈，可能會加重經痛，這一類人比較需要避免，其他人適量吃冰則是無妨的。

林口長庚醫院婦產部主治醫師、內視鏡醫學會理事長李奇龍指出，過去人因不了解經血從何而來，所以將女性生理期視為骯髒、汙穢的東西，敬天畏神的古早人自然會禁止女性在生理期時入廟或拜拜等。
但從醫學觀點而言，經血是子宮內膜脫落的細胞，是體內乾淨的血液，並不是不潔的排泄物，因此現代人沒必要再以訛傳訛。

不少女孩愛吃冰，但生理期時往往只能望之興嘆，李奇龍說，其實冰涼的東西並非完全不能吃，還是與體質有關，
如果本身不習慣吃冰，腸胃反射比較厲害者，容易使子宮收縮得較強烈，可能會加重經痛，這一類人比較需要避免，其他人適量吃冰則是無妨的。

生理期不能盆浴、只能淋浴？不能洗頭？李奇龍說，有些人擔心若浴盆的水不乾淨，可能會沿著陰道進入子宮，發生感染等，不過由於女性生理構造使然，這種機會相當小。

特別是有經痛困擾的婦女，熱水盆浴可以緩解骨盆腔充血現象，幫助子宮鬆弛至於洗頭，只要洗後吹乾即可，完全不必限制。

有些女性為了怕髒，或者希望子宮內膜快些排出，而在生理期時做陰道灌洗，其實是不必要的，這種作法不但不可能將子宮內膜沖出來，也可能破壞陰道的正常菌種。

月經來潮是不少女性拒絕性行為的好理由，其實女性在生理期時，因骨盆腔及會陰充血，性欲有時會比平日強，
也比較能達到高潮，因此只要能克服覺得不好意思的心理障礙，生理期並非完全不能行房。
不過，子宮內膜異位症患者由於原本就有經血逆流問題，生理期時確實不宜行房，以免經血逆流更嚴重。

此外，月經期間行房雖然懷孕機會微乎其微，但要注意如果本身月經週期較短，每次天數又很長的，還是有可能在月經最後一兩天正逢排卵日，而幸運中獎。

亞東醫院婦產部婦科主任徐文成提醒，
雖然生理期並非不能行房，但要注意性伴侶的生殖器及精液，有可能將細菌帶入子宮頸，而造成感染，因此一定要注重衛生。

徐文成說，劇烈運動、喝酒、吃中藥補品等，都會加速血液循環，使經血量增加，這些是不適合在生理期間進行的。

女孩子最怕水上活動碰到生理期，國外女性多半使用衛生棉條，但國內仍少人嘗試，其實將衛生棉條置入陰道後，由於壓力及生理構造的關係，外界的水並不會跑進體內，所以仍然是可以從事水上活動的。
但如果有子宮頸鎖不全或陰道鬆弛的女性並不適宜使用衛生棉條。

倒是有一項生理期的禁忌，也許知道的人不多。
※林揚志說，染髮劑的致癌性雖然尚無定論，但因頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，而每個人對抗自由基的能力不同，當經期來臨、子宮內膜剝落時，正是細胞最脆弱的時候，因此這段期間應該避免染髮，以免使細胞發生微妙變化。

台北馬偕醫院皮膚科主治醫師林揚志說近一兩年吹起「染髮風」，許多女性經常染髮還變換不同顏色，但有些研究發現，染髮劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。※

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