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標題: [健康人生] 人體急劇衰老期.....50至59歲 [打印本頁]

作者: 好翰    時間: 2011-1-16 12:11     標題: 人體急劇衰老期.....50至59歲

為什麼50至59歲是人體急劇衰老期?
血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。

根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。30至40歲下降一波, 40至49歲再下降一波,50至59歲會有明顯的退化表現,通常 50歲以上的人容易感覺體力大不如前,容易勞累。

如果50至59歲是人體急劇衰老期,到60至69歲所有病號就紛紛出籠。據臨床統計,60至69歲是各種疾病發病的高峰期,如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,大部分的人在45歲前都是非常健康的。

如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧;其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。  

換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病危險期。

到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生七十才開始』的生活,且延年益壽。

50至59歲的人如何做健康準備?
醫師與保健專家建議,50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬, 避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。

『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』,百香果、鳳梨的產季到了,品質優良、售價便宜,百香果三斤100元, 鳳梨一顆50元。( 有機無農藥的比較貴 )為什麼要提這兩種水果呢?很多人問...過敏如何處理?

醫生的的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。

很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物,即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量。
  
很多病人問..如何治過敏,空有知識,卻無武器猶如巧婦難為無米之炊,所以只好轉向天然食物 M 武器 。
  
專家曾對台灣各類水果做調查,看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多, 但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質
百香果被評鑑為第一名, 百香果除了種子以外,就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁,黃色是類黃酮的顏色,沒有其他纖維或果肉,實在是 最天然的高濃度消炎天然藥物

鳳梨的維他命 C 與生物類黃酮也很多, 雖然果肉纖維糖份稍多,但它富含鳳梨酵素,所以也是很好的選擇。

如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現象的人除了多吃好油 ( 海豹油、苦茶油之類), 建議每天吃大量百香果試試。從一天四顆開始試試,四顆要分開來吃,不要一次吃完, (可以吃到一天八顆也OK,一顆才新台幣4元,真便宜。)

一個朋友以前鼻子過敏,看遍中西醫都無效,結果大量吃蔬果以後就不藥而癒, 這是因為過敏是一種慢性發炎,而蔬果含的消炎物質,所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。
  
夏天天氣熱,胃口比較差,不妨把飲食中的蔬果比例提高 (佔1/2 到2/3 ) 又能消暑又能保健。

有人問吃西瓜能否取代百香果,中醫師說不行..因為西瓜太寒,而過敏體質的人有70% !  

屬於寒性體質,若吃太多寒性水果,症狀反而會 惡化,百香果和鳳梨沒那麼寒,屬於涼性,接近平性,所以適合推薦給大家食用。  


資料來源:網路
作者: nanana3366    時間: 2011-1-17 00:45

人過50以後就過半百
身體走下波就很快了
所以50至59歲是人生關鍵
作者: 乖乖    時間: 2011-1-17 12:13

人生七十才開始
中年以後要好好的保養身體才不會老的太快
作者: 好翰    時間: 2011-1-18 11:33

人生七十才開始
中年以後要好好的保養身體才不會老的太快
乖乖 發表於 2011-1-17 12:13
不只中年
隨時都要注意保養身體
不要年輕時用健康換金錢
到年老時用金錢換健康
作者: 夏天    時間: 2011-1-20 11:56

50至59歲的確是人身體的一大關鍵期
應該好好的做好保養
以免老的太快
作者: gordan929    時間: 2022-5-29 22:31

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